Mães e Pais na 1ª Pessoa

Treino e bem estar

Continuo fiel à minha decisão.
Comidas leves e variadas. Hoje a salada tinha queijo de cabra aquecido, uma delícia!

Mas o mais importante foi o fazer exercício. Apesar de preferir fazer exercício ao ar livre, é mais pratico e rápido ir ao ginásio em frente ao escritório.

Tenho de ser mais regular. Cada vez que tenho a coragem de ir treinar, fico revigorada. Saio cheia de boa disposição. Não há melhor para descansar a cabeça. Mesmo ao final do dia, fico como se nem sequer tivesse trabalhado nesse dia.

Foi o que aconteceu ontem. Puxei, empurrei os pesos, aumentei o peso. Esforcei-me. Senti-me bem. Um bem estar físico muito bom. Já em casa tomei um duche, com os produtos do meu coração. No meu chuveiro, no meu espaço. Dormi como um bebé (dos bem comportados!).
Acordei fresca e descansada.  Tenho mesmo de fazer isto mais vezes.

E vocês, como se sentem depois do exercício físico?

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