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Receitas

21 de Abril de 2013

Sumo ” Anti-envelhecimento”

Eu e o J. temos mantido o nosso velho hábito… andar de bicicleta aos fins-de-semana. A M. e o B. já nos acompanham e passámos de dois a quatro ciclistas! Quando chegamos a casa já não passamos sem o sumo “ anti-envelhecimento” aconselhado pelo  Espaço Integral para avós… e que os netos adoram!

Os avós são uma peça essencial no crescimento de uma família. A sabedoria prevalece em prol da jovialidade. Os conselhos são tidos como tesouros e os carinhos sentidos em cada momento e em cada palavra.

Os avós precisam de energia! Para serem colegas nas brincadeiras e nos demais ensinamentos.  Uma alimentação equilibrada proporcionar-lhes-á uma melhor condição física e mental.

Para eles pensámos em lanches nutritivos:

– 1 manga
– 1 cenoura
– 50g de cocô
– 1 colher de sobremesa de açúcar mascavado
– água q.b.

Junte todos os ingredientes no liquidificador e 1 minuto na potência máxima. Sirva fresco!

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