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Medicina Alternativa

16 de Junho de 2014

Meditação para grávidas e bebés

Gravida a meditar

Meditação para grávidas e bebés

O bebé sente esta paz e harmonia que vem dos pais. A casa e o ambiente familiar, o mundo da criança não deve ser diferente do ambiente vivido por 9 meses na barriga da mãe.

Os primeiros meses da vida do recém nascido conferem à mãe momentos normalmente agitados porque o bebé é exigente, com poucas horas de sono e sobretudo pouco tempo para o casal e para cada um deles individualmente, são meses de grande stress.

As aulas de meditação a grávidas e seus maridos são dadas em países como os EUA há décadas. São ensinadas técnicas de postura, respiração e paz interior. O objectivo é ensinar a futura mãe a ficar em sereno contacto consigo mesma, em maior união com o pai e ambos em sintonia com a criança.

A grávida passa muitos momentos de stress e ansiedade. Atenta a sua saúde e da criança que desenvolve dentro de si, a mãe mais do que nunca toma cuidados com a alimentação, com o peso e com os ambientes que frequenta. É importante que entenda que existe uma preparação espiritual e mental que pode ser tomada de forma consciente por exemplo praticando Meditação.

Para assegurar o bom desenvolvimento do feto, a grávida é acompanhada ao longo dos 9 meses por energia especial. A vibração energética é mais elevada, por este motivo muitas grávidas ficam mais bonitas e mais radiosas.

A depressão pós parto é um reflexo do abandono deste suporte suplementar quando a criança nasce. A mãe sente a diferença. Uma preparação constante por exemplo, estudando Meditação, fará com que a mulher tenha este tipo de energia e em todos os dias da sua vida.

Famílias que estudam Meditação sabem que o parto será um momento tranquilo e seguro. A saúde, o sistema imunológico, o equilíbrio e tranquilidade são denominadores comuns para uma gestação saudável, um parto ameno e o desenvolvimento da criança sustentado, criativo e harmonioso. Famílias que abraçam a técnica da meditação têm uma ligação energética mais forte e mais eficaz para ultrapassar todos os momentos de tenção. Todo este clima gera melhores momentos e registos de felicidade.

Os exercícios são aprendidos em Meditação são fáceis e podem ser feitos várias vezes ao dia consoante a disponibilidade em casa, no trabalho, no intervalo de almoço num jardim.

O amor familiar e os momentos em família, deixam de ser mentais e passam a ser mais envolventes porque é a mistura de razão e sentimento em equilíbrio, praticado por pais e filhos.

Quais os benefícios?

Os benefícios desta técnica são:

  • Impacto benéfico na saúde da mãe e do feto
  • Aumento do nível de bem-estar
  • Auto estima
  • Equilíbrio emocional e da ansiedade
  • Prevenção da depressão pós-parto
  • Equilíbrio das funções hormonais
  • Controlo da mente
  • Reconhecimento da energia e como utiliza-la a seu favor
  • Capacidade empática
  • Reconstrução do sistema emocional

Que resultados esperar?

Resultados práticos:

  • Maior controlo no momento do parto
  • Redução dos momentos ansiosos, dores e stress
  • Menor tensão muscular
  • Sono regular
  • Calma, paz
  • Disciplina
  • Melhoria no relacionamento inter-familiar
  • Redução do número de casos que necessitam de cesariana ou anestesia geral

 

Meditação para bebés

Durante os momentos meditativos o cérebro trabalha na sua forma mais subtil e correspondente ao estado de descanso. É neste estado mental que nos encontramos mais calmos, serenos, controlamos melhor as nossas emoções e sentimentos.

Respeitar a vida e o bem-estar é fundamental. Bebés que fazem Meditação em conjunto com as suas mães, dentro ou fora do ventre materno trabalham o magnetismo energético, como resultado ficam mais fortes, como resultado pratico o bebé atrai para si melhores situações como por exemplo bons momentos de sono, crescimento saudável e apetite regular.

A meditação aplicada a grávidas, bebés e crianças é cada vez mais recomendada por todo o mundo por médicos e pediatras como uma disciplina de apoio e desenvolvimento.

A meditação ajuda a minimizar ou mesmo transformar questões hoje tão faladas e presentes na vida da criança como falta de aproveitamento escolar, hiperactividade, défice de atenção, mau comportamento, distúrbios depressivos, dificuldades ou perturbações do sono e fortalecimento da auto-estima e auto-afirmação.

Bebés que ganham o hábito de meditar com as suas mães continuam com esta vontade e habito pela vida de criança e adolescente. Quando as questões de adolescência surgem são ultrapassadas com maior facilidade.

A respiração é vida, saúde, bem-estar, alegria e boa disposição. O bebé aprende com a mãe a respirar bem e a manter os níveis de stress baixos pois pode ser útil em situações de emergência, acidentes, medo, choro, ou qualquer desorientação.

Pensando no futuro, mães que praticam meditação com os seus bebés, sabem que todas nascem hoje mais inteligentes e exigentes do que nunca. A Meditação pode colocar todos no mesmo patamar de consciência facilitando assim o processo de relacionamento.

Meditar por breves momentos mas regularmente é mais eficaz. O importante é a aprendizagem da disciplina e saber respeitar momentos de interiorização e de silêncio. O esforço do adulto em acompanhar a criança vale imensamente a pena. A mãe e o bebé tornam-se mestres de si, das suas vidas, ficam mais independentes e mais alegres.

Adultos e bebés que Meditam encontram dentro de si a segurança e a paz. Torna-se mais organizados, tranquilos e fazem escolhas mais sábias A mãe ouve a sua intuição com maior facilidade por esse motivo consegue estar em maior sintonia com o bebé. O amor e a ligação entre a mãe o os seus filhos desenvolve-se à medida que há confiança e estabilidade.

Fazer Meditação pode ser em casa, no jardim, na escola. A família precisa de disciplina e parâmetros para saber viver bem neste planeta. Ao adulto compete ensinar e dar o exemplo. A Meditação pode trazer esta educação e funcionar ainda como uma excelente forma de auto conhecimento.

Na escola

A escola é um local de crescimento e criatividade deve por isso ser um aparelho flexível e enquadrar novas formas de pensar e de trabalhar. Quem orienta as linhas de organização da educação deve meditar e recordar como foi quando era criança. Professores devem meditar e assim alcançar paz para conseguir novos dias, novos métodos uma renovação que aguarda dias de criatividade e boa vontade para nascimento de uma nova escola.

Em conclusão…

Todos são unânimes em dizer que vivemos momentos de crise mundial. Momentos de crise tornam o homem mais sábio, mais responsável, mais criativo. O interior de um bebé ou de uma criança é suave e original, momentos de sabedoria para quem está atento. Aprenda com eles. Faça Meditação em família, aprenda a ouvir os mais novos, cresçam em conjunto e deixe-se contagiar.

Quais os benefícios?

Os benefícios desta técnica são:

  • Auto disciplina
  • Auto estima
  • Auto afirmação
  • Paz interior
  • Criatividade
  • Sensibilidade musical
  • Foco nos momentos de estudo
  • Gestão de stress emocional 

Que resultados esperar?

Resultados práticos:

  • Maturidade emocional
  • Estabilidade na aprendizagem
  • Saúde
  • Estabilidade no sono
  • Redireccionamento das energias hiperactivas
  • Produção de peças criativas
  • Disciplina
  • Bons relacionamentos inter-infantis

 

Isabel Leal – Escritora e Professora de Meditação

Email: Isabel.leal@criancasdeumnovomundo.com

Tlm.: (+351) 925880688

www.criancasdeumnovomundo.com

Comentários

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