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18.07.2015 | Conversas Loucamente – AltaMente

Pavilhão do Conhecimento - Ciência Viva
18 de Julho de 2015

Para Quem: 6-12 anos | Toda a família | mais de 12 anos

Onde: Pavilhão do Conhecimento – Ciência Viva

Quando: 18 de Julho de 2015

No próximo dia 18 de Julho, sábado, o Pavilhão do Conhecimento terá um programa “AltaMente” que vai deixar crianças e crescidos muito bem-dispostos. 

Viver experiências e emoções com aqueles que nos rodeiam é a forma ideal de potenciarmos a saúde mental e de melhorarmos a nossa qualidade de vida e o nosso bem-estar. Em resumo: de sermos mais felizes.

Da ciência à música, dos jogos tradicionais ao desporto, da escrita à gastronomia passando pelo debate, este dia será totalmente dedicado à exploração das emoções.  Comece o dia a pedalar ou com uma corridinha de 5 km, descubra quais os alimentos que nos fazem felizes e aprenda a escrever com criatividade.

Se tem bebés arrisque trazê-los a um concerto e aproveite para lhes mostrar alguns dos jogos que animavam as brincadeiras das famílias no século XIX. Vamos também dar palco aos dançarinos e aprender a relaxar, conhecer quem se dedica à felicidade dos outros e perceber a neurobiologia da felicidade. E rir muito, porque este continua a ser o melhor remédio.

Acredite: vai ser um dia AltaMente! Esta iniciativa, de participação gratuita, integra a programação da exposição sobre saúde mental Loucamente e é apoiada pelo projecto europeu Neuro-Enhancement Responsible Research and Innovation (NERRI).

PROGRAMA

8.30 – 10.00 | Corrida ProRunner (ponto de encontro na loja da ProRunner, Parque das Nações) | Inscreva-se rapidamente, mas com a calma que a ocasião justifica.

5 Km de puro divertimento ao longo do Parque das Nações.

9.45 – 11.15 | Passeio “De Bicicleta a Qualquer Escola“ (ponto de encontro na oficina de bicicletas do Pavilhão do Conhecimento). O CicloExpresso do Oriente quer reduzir a “loucura” do meio rodoviário, levando as crianças à escola em duas rodas.

11.00 – 11.30 | BLAST Stretch | Pump Fitness Spirit  Participe neste treino assente em técnicas de respiração, relaxamento e alongamento, para melhorar a flexibilidade, a postura e a consciência corporal.

11.00 – 19.00 | Jogos tradicionais do séc. XIX | Museu de Lisboa Bilros, chinquilho, burro e argolas são alguns dos jogos que animavam as famílias portuguesas no séc. XIX. Venha conhecê-los!

11.00 – 19.00 | Stands de voluntariado | AMI, Animais de Rua, Reefood, Voluntários de Leitura, Porque ajudar também promove o bem-estar emocional, aproveite para conhecer algumas associações de voluntariado.

11.30 – 12.30 | Alimentos para o cérebro | Vítor Areias e Andreia Castro | Sabia que o funcionamento do cérebro está directamente relacionado com o que comemos? Conheça alimentos que despertam o órgão mais importante do nosso corpo!

11.30 – 12.30 | Concerto para bebés (até aos 6 anos) | É de pequenino que se despertam as emoções. Traga as suas crianças para assistir a um concerto da Banda Sinfónica da PSP totalmente dedicado a elas.

11.45 – 12.15 | BLAST Tabata | Pump Fitness Spirit – Sessão de treino intensivo, intercalado por períodos de descanso ou actividades mais leves.

12.00 – 13.00 | Escrita criativa | Diana V. Almeida | (para maiores de 15 anos) Se escrever é uma forma de libertar emoções, seja criativo a fazê-lo! Venha aprender esta técnica.

12.30 – 13.00 | Jogos em família | Pump Fitness Spirit – Numa actividade em que diversão é a palavra-chave, traga os amigos e a família para participar nos jogos físicos e mentais pensados especialmente para este dia.

14.30 – 15.30 | Mindfullness I Centro Budadharma  | para maiores de 14 anos) Conheça os benefícios da atenção plena, que reduz o stress, ajuda a lidar com a depressão e ansiedade e aumenta a capacidade de concentração, resiliência e inteligência emocional.

15.00 – 15.45 | Lindy hop | Little Big Apple – A dança é uma das formas mais bonitas de expressão: une as pessoas, liberta a mente e dinamiza o corpo. Não falte e traga o seu par!

15.00 – 16.00 | Escrita criativa | Diana V. Almeida | (para maiores de 15 anos) Se escrever é uma forma de libertar emoções, seja criativo a fazê-lo! Venha aprender esta técnica.

15.00 – 16.00 | Alimentos afrodisíacos | Vítor Areias e Andreia Castro | A relação com alguns alimentos pode promover experiências estimulantes e provocar emoções positivas.

15.00 – 19.00 | Shiatsu | Escola Japonesa de Shiatsu-do Assista a demonstrações de shiatsu, técnica de diagnóstico e tratamento através de massagens que aliviam o desconforto, dor, stress e  outros transtornos emocionais.

16.00 – 17.00 | Ioga do riso | Sabrina Tacconi | Porque rir é o melhor remédio, participe nesta sessão de riso que lhe vai aliviar o stress e levar a um estado de relaxamento mental e físico.

16.15 – 17.00 | Kizomba I Hélio Santos Kizomba, que significa festa em kimbundo, é um género musical que celebra a união entre o homem e a mulher.

16.30 – 17.30 | Cozinha Mediterrânica, Cozinha Social | Vítor Areias e Andreia Castro | Desperte as suas papilas gustativas ao sabor do Mediterrâneo.

17.00 – 18.00 | Emoções em debate | A neurobiologia da felicidade | Fernando Rodrigues Projecto Amelie | Martim Dornellas

18.00 – 19.00 | Concerto da banda Hotline Há quanto tempo não ouve as músicas da sua vida?

Para mais informações:

Telefone: 218 917 100

Site: www.pavconhecimento.pt

Inscrições:

A entrada é gratuita mas requer inscrição prévia nas actividades assinaladas. Em caso de desistência em alguma das actividades envie email para servicoeducativo@cienciaviva.pt

Uma Sugestão:

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A nossa história começa na família.