Mães e Pais na 1ª Pessoa

Sofia Fernandes 

A Nuvem da Sofia

A Minha Vida em Listas (II)

A Minha Vida em Listas (II)

 Para além da lista do bebé, há outra que vou seguindo durante a gravidez. Começa logo que tenho a confirmação do estado até por volta das 36 semanas. Devia ser seguida até ao final, mas nos últimos tempos já não tenho coragem de ver o resultado…

 Passo a explicar. Embora não deva tornar-se uma obsessão, penso que é importante controlar o aumento de peso durante os 9 meses. Tendo em conta, em primeiro lugar, as indicações do médico, e, em segundo, o que leio e acho que se adequa aos meus níveis de atividade / constituição física, e, terceiro mas não menos importante (mas que nem sempre há…) – o bom senso, crio um gráfico para registar semanalmente o peso com os campos:

 Data – Semana de Gravidez – Peso – Aumento Semanal – Aumento Total

 Para além disso, crio uma linha de referência que indica, em teoria, qual deverá ser a evolução.

 Assim, posso ver se estou abaixo ou acima dos limites e tentar corrigir nas semanas seguintes.

 No meu caso, estabeleci um aumento total máximo entre 11 e 13 Kg, com diferenças de aceleração entre trimestres, sendo que o último é a verdadeira subida da montanha russa….

 Tem mais ou menos este aspeto:

nuvem1

 

Novamente, se alguém quiser o template, estou ao dispor para enviar a versão em Excel.

A Nuvem de Sofia